Siste trening før jul 19.12.2024 – første trening 7.1.2025
NOFØDRA er en klubb som ble grunnlagt i 2007, med formål om å fremme kinesisk kampsport (Kung Fu, Taiji Quan) og Qi Gong i Oslo. Treningen ledes av erfarne instruktører med flere års erfaring i klubben. Våre voksenklasser (fra 16 år) er er tilpasset alle aldre, har en jevn blanding av kjønn og undervises på engelsk. Våre nye barneklasser (6-15 år) undervises på norsk.
Vår filosofi er basert på respekt for både seg selv og andre, samt beskyttelse av den fysiske integriteten til alle. Helseaspektet prioriteres i all trening.
I tillegg til de faste klassene, organiserer NOFØDRA seminarer og inviterer trenere fra utlandet for å berike får trening. Vi har forbindelser i Frankrike, Italia og i Kina (Yunnan og Wudang).
NOFØDRA er medlem av Norges Kampsportforbund (NKF).
Se film om NOFØDRA
.
Kung Fu (også kalt Wushu) kombinerer slag, spark, kast og leddvridningsteknikker (Qin Na). Det er en treningsform som oppøver formen og smidigheten i kroppen. Den passer alle aldre og er en bra måte for unger å utvikle sine psykomotoriske evner samtidig som de har mye moro. I vår klubb trener vi både moderne (Chang Quan, Sanda) og tradisjonelle stilarter (Tang Lang Quan, Shaolin Quan). Vi bruker også våpen som stokk, nunchaku og sverd.
.
Taiji Quan er en “indre” stilart som styrker fleksibilitet, avslapping og konsentrasjon ved rolige og harmoniske kampteknikker. Arbeidet med røtter, akse og personlig rom, gir deg bevissthet og selvkontroll. Undervisningen omfatter også Tui-Shou, også kalt “dytte-hender” – skyve hendene med parter.
Vår hovedstilart er Yang Taiji Quan.
.
Qi Gong er en energisk gymnastikk for helse som er nært beslektet med Kinesisk medisin og filosofi. Formålet med vår Qi Gong trening er å opprettholde helsen så godt som mulig hele livet. Den omfatter myke og harmoniske bevegelser, tøyninger og stillinger – som kombineres med pusteteknikker, mental trening og avslapping. Qi Gong muliggjør fri flyt av energi, sinnsro og fysisk balanse.
Vår hovedstilart er Daoyin Yangsheng Gong .